Le campus universitaire de Cherbourg-en-Cotentin organise une Semaine du Bien-être du lundi 7 octobre au vendredi 11 octobre 2024. Une belle occasion pour tous les étudiants de prendre un moment pour se détendre, se ressourcer et se recentrer.

Que vous soyez fatigué, stressé ou simplement en quête d’un moment de calme, profitez de la pause déjeuner pour participer à nos ateliers bien-être ! L’accès est libre et sans inscription, alors n’hésitez pas à nous rejoindre !

Programme des ateliers :

Lundi 7 octobre :

• 12h30 – 13h15 : Gestion du stress par la sophrologie (MDE)
• 13h00 – 13h45 : Prise de conscience des émotions (BU)
• 12h30 – 13h15 : Relaxation au son des bols tibétains (MDE/SMA)

Mardi 8 octobre :

• 12h30 – 13h15 : Gestion du stress par la sophrologie (MDE)
• 13h00 – 13h45 : Prise de conscience des émotions (BU)
• 11h30 – 12h15 : Relaxation au son des bols tibétains (MDE/SMA)
• 12h15 – 13h00 : Relaxation au son des bols tibétains (MDE/SMA)

Mercredi 9 octobre :

• 12h30 – 13h15 : Gestion du stress par la sophrologie (MDE)
• 13h15 – 14h00 : Prise de conscience des émotions (BU)

Jeudi 10 octobre :

• 12h30 – 13h15 : Gestion du stress par la sophrologie (MDE)
• 14h00 – 14h45 : Prise de conscience des émotions (BU)
• 14h00 – 14h45 : Relaxation au son des bols tibétains (MDE/SMA)
• 15h00 – 15h45 : Relaxation au son des bols tibétains (MDE/SMA)

Vendredi 11 octobre :

• 12h30 – 13h15 : Gestion du stress par la sophrologie (MDE/SMA)
• 13h15 – 14h00 : Prise de conscience des émotions (BU)

Pourquoi participer ?

Ces ateliers sont l’occasion idéale pour prendre un temps pour soi en pleine période d’études. Ils permettent de travailler sur la gestion du stress, d’apprendre à mieux se relaxer et de se reconnecter à soi-même à travers des pratiques comme la sophrologie, la prise de conscience des émotions ou encore la relaxation au son des bols tibétains.

Ne manquez pas cette semaine dédiée à votre bien-être, pour trouver un moment de paix et de sérénité dans votre emploi du temps.